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ダイエットというとすぐ食べる量を減らさないといけないとおもいます。
でも、ムリして体重を減らしても、肌が荒れたり、体調を崩したり
リバウンドしたりする可能性が大きいですよね。
あまり良い方法とは言えなさそうです。
でも、大切なのは代謝を良くするということです。
ダイエットになるし、何より健康的です。
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